Blog

Nové slovo, které na nás útočí ze všech stran: MINDFULNESS. Co je to Mindfulness?  Mindfulness neboli v češtině všimavost nebo plné uvědomění přítomného okamžiku. Jedná se o schopnost, plně prožít to, co se právě děje TEĎ. Bez toho, aniž by jste situaci jakkoliv hodnotili, hluboce o ní přemýšleli nebo od ní něco očekávali. Je to schopnost, která Vám pomůže zrelaxovat mozek, zbaví Vás stresu. Tato schopnost se častým trénováním dá celkem lehce naučit. Ačkoli Mindfulness je pův...

 Uvědomit si, proč je důležitá jogová praxe, proč se jí chceme věnovat a jak moc dokáže ovlivnit náš život je opravdu důležité. Vybrala jsem pro Vás TOP10 mých důvodů. Proč cvičím jogu já, a proč sem se do ní tolik zamilovala. A pokud máte problém s pravidelností, doporočuji si vše zapisovat do Jóga Diáře - funguje skvěle jako motivační prostředek, jako deníček a také jako místo, kde můžete zpětně vidět, jaký posun Vám joga přinesla.         1. Uvědomit si...

Mindfulness techniky mají sice kořeny až v buddhismu, stejně dobře se ale hodí i pro současného člověka žijícího v neustále se měnícím světě, který na nás klade zvyšující se nároky.    Jsou to na první pohled jednoduchá praktická cvičení, které nás zpočátku učí zaměřit pozornost na konkrétní věc či sami do sebe. Obrácení pozornosti sami k sobě, nás vede k naslouchání sobě samému,  svým pocitům, vyrovnání se s nimi a především k soucitu k sobě samému.    1. ...

Poznat na trhu kvalitní esenciální olej je někdy oříšek. Proto jsme se rozhodli shrnout Vám několik bodů, které by jste vždy při koupi měli u olejů hledat. Vlastnosti, které od olejů očekáváme mají pouze kvalitní éterické oleje. Kvalitu ovlivňuje mnoho faktorů - jsou to především země původu, rostlina ze které olej pochází a také způsob výroby.    1. Země původu - Vždy je dobré vědět, odkud Váš esenciální olej pochází 2. Způsob zpracování olejů - hledejte informaci o tom, jak olej ...

Krásný, ale ne všemi milovaný růženín. Růženín je kámen lásky - koncentrované v krystalu. Láska není tématem pro každého, proto se může stát, že narazíte i na odpůrce toho krásného krystalu.   Těm nesmělým z nás, ale pomáhá otevřít se a přiznat své pocity, cítit se sebejistěji a nebát se o lásce mluvit.  Růženín dokáže podpořit celé naše já a to především v těch zákoutích.které se týkají lásky, emocionality a velmi dobře podporuje srdeční čakru. Potom, pokud čakry otevírá...

Eucalyptus Je to velmi svěží olej kafrové energické vůně, ze kterého ihned ucítíte svěžest a sílu. Primárně pomáhá čistit vzduch a uvolňovat při dýchacích problémech. Dokonce mírní bolesti hlavy. Na duši vám pomůže pokud se cítíte bez energie nebo se špatně soustředíte. Pomůže vám rozjasnit mysl, utřídit myšlenky a posílit tělo. Je to olej, který působí antidepresivně, a tlumí záchvaty úzkosti.   Yoga-day produkty, které vám pomůžou při nedostatku energie. Pomožte sobě, mamince ne...

Levandule je nejoblíbenější olej, který máte v našich přípravcích velmi rádi.  Je to velmi specifický aromatický olej. Má především uklidňující účinky. Ulevuje při bolestech hlavy a také při dýchacích problémech. Je ideální pro ženy při menstruačních bolestech. Ducha uvolňuje, odstraňuje deprese a rozpouští silné emoce. Dokáže uvolnit i rozbouřené myšlenky a tak je ideální při nespavosti. Na co si dát při levanduli pozor? Nezapalujte dlouhodobě v blízkost...

Naše podvědomí funguje jako místo, kam si nevědomky ukládáme naše myšlenky, pocity a názory.  Tvoří 90% procent naši mysli a je mnohem silnější než naše vědomá mysl. Určuje jak se cítíme, jak myslíme a jak jednáme v běžném životě.  Pokud máte pocit, že ve Vašem životě není vše, tak jak by mělo být nebo se chcete posunout dál, je na čase pracovat nejen s vědomou myslí, ale také podvědomím. Jak toho lze dosáhnout?  1.Filtrujte negativní vlivy ze svého života  I když si my...

Proč vznikla značka Yoga day ? Na začátku byl Jóga diář. Nápad, který vznikl, když sem se postavila na hlavu. No fakt. Po těch všech náročných dnech jsem při své rychlé jogové praxi zjistila, že člověk si zapomíná uvědomovat svůj posun. A to za co může být vděčný a že by bylo hezký si to moct někam zapsat. Proto vznikl Joga Diář. Dělala jsem ho s obrovskou láskou, dala jsem do něj kus sebe, kus svojí lásky k joze a svoje přání, aby lidi byli pozitivnější a k sobě navzájem hodnější. Že svět pak...